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Alexandra Behar

Ma méthode

"Régulation 360"

n'est pas juste un nom, c'est la méthode que j'ai développée et qui t'apprend à réguler ton système nerveux pour ne plus jamais retomber dans tes schémas anxieux

Régulation.png

Tu as déjà essayé des tas de choses pour guérir de l'anxiété, mais rien n'a vraiment fonctionné ?

C'est normal ! 
👎Et ça n'est pas de ta faute / ou parce qu'il te manque un truc / ou parce que tu es comme ça 

L'anxiété, c'est un mécanisme qui s'installe avec le temps et qui est bien accroché : elle ne s'en ira pas avec une technique isolée = c'est pour ça que tu as besoin d'une méthode GLOBALE !

Et en plus, on est tous anxieux à notre manière, spécifique et unique = il faut non seulement que la méthode soit globale et il faut qu'elle s'adapte à TOI, à TON RYTHME

J'accompagne des personnes anxieuses ou victimes de trauma depuis des années aussi bien en individuel qu'en groupe. J'ai peaufiné mon approche jusqu'à définir un fonctionnement qui soit :

- 100% respectueux de toi, ton rythme, tes zones de difficultés
- 100% adaptable
- accessible à vie (en tous cas tant que je travaille et il y en a encore pour quelques années 😉)

Et qui te permette de devenir 100% autonome sur la REGULATION DE TON SYSTEME NERVEUX.

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J'ai appelé cette méthode REGULATION 360° pour illustrer cette nécessité d'une approche globale.

Comment fonctionnela méthode Régulation 360 ?


Régulation 360 est fondée sur la Théorie Polyvagale des Emotions, la Somatic Experiencing, dans une dynamique de transformation active pour les participants : tu es au coeur de ton process de guérison à chaque étape.

 

Que tu choisisses de travailler avec moi en individuel ou en groupe, dans les deux cas tu as accès, dès ton inscription à la totalité de la méthode Régulation 360 (supports vidéos, audios et Pdf, livrets de mise en pratique)
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➡ Suivi 100 % individuel
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➡ Régulation 360 en groupe
 

 


➡ Bonus : en tant que membre de la communauté Régulation 360, tu as aussi accès à :
 

  • En groupe : un groupe d'échanges privé pour poser tes questions, tes retours d'expérience, trouver du soutien. J'y suis présente 5j/7​

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  • En individuel : un accès à moi via WhatsApp 5j/7
     

  • Dans les deux cas : une Masterclass gratuite par mois (en plus des rdv) pour approfondir les sujets importants de la régulation du système nerveux et poser des questions complémentaires

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